Как да се засили пикочния мехур при жените народни средства

Как да укрепим пикочния мехур. Лечение на народни средства.

Има две форми. В случай на стрес инконтиненция, урина се освобождава по време на пристъп на смях, кихане, кашлица, докато вдигане на тежести. В случай на инконтиненция с внезапно желание за уриниране, лицето няма време да стигне до тоалетната. Жените страдат по-често: по време на раждане, мускулите и другите тъкани, които държат урината и нервите, които приемат сигнали от гръбначния мозък, понякога са повредени.При мъже това се дължи на увеличена простата, мускулни релаксанти, инфекция на пикочните пътища, болест на Паркинсон и множествена склероза.,

Веднага щом се стигне до това как да се справим с това нарушение, д-р Кегел неизбежно си спомня. Арнолд Кегел - лекар, който разработи система от прости упражнения за укрепване на мускулите, които държат урината в пикочния мехур. Упражненията на Кегел не са панацея, но за хора, страдащи от лека инконтиненция, те помагат напълно да се отърват от това дразнещо разстройство. Този, който е податлив на него, трябва винаги да следи стриктно какво и кога пие, какви лекарства взема и дори колко време прекарва в банята.
Спешни мерки!

Ако изведнъж почувствате желание да уринирате, седнете на стол и разтрийте десния си глезен на предната част на лявото си прасе (или обратно). Докато държите глезена си надолу по пищяла, опитайте се да го натиснете през цялото време до крака си със същата сила. По време на тази процедура, сензорният лумбален нерв (L5) се притиска, което е отговорно за уринирането, което води до потискане на контракциите на стените на пикочния мехур. Как да укрепим пикочния мехур?

Упражнение номер едно!
Редовно изпълнявайте упражненията на Кегел: те укрепват мускулите на тазовото дъно, които свързват тазовите кости с гръбначния стълб и поддържат пикочния мехур. За да ги усетите, прекъснете по време на уриниране (изкуствено прекъсване на уринирането е вредно за пикочния мехур, така че се опитайте да намерите правилните мускули от първия път). За да укрепите мускулите, които трябваше да се натоварвате за това, и изчислили основното упражнение на Кегел.

Затегнете мускулите на перинеума за 1-2 секунди, след което ги отпуснете. Направете 10 упражнения от три до пет пъти на ден. Правенето на този вид вътрешна гимнастика може да бъде прозрачно за другите - в магазина, метрото и автобуса, под душа, на телевизионния екран и т.н. Когато мускулите на тазовото дъно са достатъчно силни, задържайте ги в съкратено състояние за 5 секунди. Постепенно въведете това време до 15 секунди. Ако почувствате приближаваща се атака от смях, кашляне или кихане, или трябва да направите физическо усилие, което предизвиква напрежение в коремните мускули, бързо изпълнете упражнението Кегел: това ще помогне да се предотврати неволно уриниране.

Науката да пие!
Ако сте инконтиненция с внезапно желание да уринирате, спрете да пиете кофеинови напитки или пийте по-малко. Кофеинът има диуретичен ефект, т.е. увеличава производството на урина в организма. Освен това, тя провокира свиване на мускулите на пикочния мехур, причинявайки неволно уриниране. Опитайте се да не консумирате повече от 200 мг кофеин на ден. Това е малко по-малко от това, което се съдържа в две чаши кафе.

Намалете консумацията на алкохол. Подобно на кофеина, той подобрява производството на урина. Пийте не повече от бутилка бира, чаша вино или коктейл на ден.

Не напускайте къщата, чувствайки жажда, опитвайки се по този начин да преустановите производството на урина. Това може да доведе до дехидратация (особено при възрастни хора). Освен това, намаляването на количеството урина увеличава риска от камъни в бъбреците.
Избягвайте дразнители на храни!

Елиминирайте от диетата ягоди, ревен и спанак: тези храни са богати на оксалати - съединения, които дразнят пикочния мехур.

Не използвайте изкуствени подсладители и оцветители за храни. Те също могат да дразнят пикочния мехур.

Задайте графика!
Ако имате инконтиненция с внезапно желание да уринирате, изпразнете пикочния мехур на всеки три часа, независимо дали ви харесва или не. Настройте аларма на часовник или напомняне на мобилния си телефон. Някои в ежедневните сътресения просто не могат да осъзнаят, че техният пикочен мехур е пълен. Уринирането от часовника помага да се преодолее този проблем.

Три часа е твърде дълго? Справете се с малка нужда в началото на всеки час. На всеки няколко дни се опитвайте да издържите няколко минути по-дълго. В крайна сметка вероятно ще можете да увеличите интервалите между уриниране до 3 часа.

Няма нужда да бързате!
След като сте в тоалетната, не бързайте да изпразвате пикочния си мехур. Жените призовават след уриниране за известно време да седнат на тоалетната и да изчакат, докато цялата урина се освободи. След това изчакайте малко по-дълго - докато мускулите на септума отделят пикочния мехур от вагиналния контракт: това ще доведе до освобождаване на допълнително количество урина. Мъжете съветват за известно време да стоят тихо след уриниране, да се отпуснете и да изчакате, няма да следвате дали продължаването. При някои мъже пикочният мехур се облекчава по-пълно, ако се освободи от нуждата, докато седи на тоалетната. Във всеки случай пълното изпразване на пикочния мехур ще предотврати неприятни инциденти.

Само за жени!
Ако страдате от инконтиненция, свързана със стрес, поставете хигиеничен тампон във вагината. Той ще окаже натиск върху уретрата, а луменът му ще се затвори. За по-лесно поставяне на тампон, леко го намокрете с вода. Не забравяйте да го премахнете преди лягане. Ако неволно отделяне на урина обикновено възниква в резултат на упражнения, използвайте тампон само по време на тренировка.

Друга рецепта: опитайте "тренировка с тежести" за вагиналните мускули. Като "тежест" използват конусовидни устройства с различни размери, които се продават в специализирани магазини.

Малко физическо възпитание!
Излишната мазнина увеличава интраабдоминалното налягане и следователно натиска върху пикочния мехур. Упражнението и правилното хранене ще ви помогнат да се отървете от него.

Имам ли нужда от лекар?
Свържете се с Вашия лекар, ако има кръв в урината или ако имате болка или усещане за парене по време на уриниране. Тези признаци могат да означават наличие на бактериална инфекция, камъни в бъбреците или рак на пикочния мехур. Говорете с Вашия лекар, ако инконтиненцията прави ежедневието ви много труден или ако подозирате, че той е свързан с приемането на каквито и да е лекарства.

Знаете ли?
В случай на инконтиненция днес някои лекари предписват инжекции с ботокс. Това лекарство потиска контракциите на определени мускулни групи около уринарния тракт, което намалява налягането в пикочния мехур.

Как да укрепим пикочния мехур при жените

Слабостта на пикочния мехур в повечето случаи показва наличие на патология, която се нуждае от комплексна диагностика и своевременно лечение.

За да започне терапевтичният процес, за да се отървете от инконтиненция и укрепване на пикочния мехур, е необходимо да се идентифицира причината за провала и да се отстрани.

Намаленият мускулен тонус може да бъде свързан с травми, операции и стареене на тялото, в резултат на което пикочният мехур се свива и намалява в обем. В следващия текст ще бъде предоставена полезна информация за това как да се укрепи пикочния мехур и да се отърват от проблемите с уринарната инконтиненция при жените с помощта на народни медикаменти или хирургия.

Физиология на пикочния мехур

Уринирането е сложен физиологичен акт, който включва процеса на едновременна релаксация на външния и вътрешния сфинктер със синхронно свиване на мускулите на пикочния мехур. Мускулите на перинеума и коремните преси активно участват в уринирането.

Уреята има много еластични стени. В случай на нормални рецептори, сигналът за желание за изпразване навлиза в мозъка, когато обемът на урината достигне 160-170 ml.

Анатомичните особености на структурата на човешкия мехур могат да поемат обем урина не повече от 1000 ml (на базата на средни стойности). Поради отслабените мускули на тялото процесът на екскреция и натрупване на урина става хаотичен и неконтролируем.

Според медицинската статистика подобни проблеми най-често се наблюдават при по-възрастни жени и малки деца. Когато мускулните стени на пикочния мехур загубят своя тонус, мозъкът спира да приема невронни сигнали, което показва, че той е пълен. Такива нарушения на комуникацията са изпълнени с атония (инконтиненция) и провокират процеса на неконтролирано изпускане на урина.

Причини за патология

Ако организмът функционира без сериозни нарушения, мускулите на уреята трябва да се припокриват с уретралния канал, следователно урината не може да се освободи неконтролируемо. При мъжете често има проблеми със слаб пикочен мехур поради хроничен простатит или аденом на простатата.

Жените често се сблъскват с подобни проблеми по време на бременност и в следродовия период, когато тонуса на мускулите на перинеума и таза е значително намален. Поради повишеното налягане върху редица вътрешни органи се създава постоянна компресия на пикочния мехур, което води до отслабване на мускулния сфинктер и мускулите около пикочния мехур.

Прояви на слабост на тялото

Проблемът с уринарната инконтиненция може да бъде свързан с наличието на възпалителни заболявания като цистит и уретрит при жена или с дразнене на пикочния мехур поради фобии и тревожност.

Основните симптоми на слабост на пикочния мехур са повишено желание за уриниране и увеличаване на събуждането през нощта, свързано с усещане за пренаселеност на пикочния мехур.

Ефективни лечения

Основната терапевтична интервенция, предназначена за укрепване на пикочния мехур при жените, включва редовното изпълнение на индивидуално подбрана група от специфични упражнения на Кегел. Целта на такава физическа терапия е да повиши тонуса на мускулите около уринарната кухина.

Ако упражненията нямат положителен ефект, лекарят трябва да избере оптималния курс на лечение за пациента. Много лекари правят специални графици за своите пациенти, според които трябва да посетят тоалетната. Интервалът варира от един час до два и се избира, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента.

Медицинска помощ

За укрепване на мускулите около пикочния мехур обикновено се предписва прием на лекарствени продукти в комбинация с редица физиотерапевтични процедури и добре подбрана диетична диета.

Добри резултати се демонстрират от лекарства като Оксибутинин, Пропантен и Флапвоксат, които спомагат за укрепване на мускулната система и предотвратяване на спазми.

С помощта на тези лекарства може да се подобри контрактилната способност и тонус на гладките мускули.

Често се предписват миотропни, хормонални и седативни лекарства.

В най-крайните случаи се използва хирургична намеса, когато други терапевтични методи не са достатъчно ефективни. Понастоящем най-често се използват следните операции:

  1. Невромодулация. Пациентът се имплантира със специален електрод и генератор, който изпраща импулси директно към мозъка, което води до възстановяване на функцията на урината.
  2. Tsitoplastika. Това предполага увеличение на обема на пикочния мехур и намаляване на неговата нестабилност чрез операция.

Ако хода на таблетките не доведе до положителен резултат, може да се предпише на пациента инжекция с ботулинов токсин. Веществото е рафиниран токсин, който действа върху редица нервни окончания и блокира отделянето на ацетилхолин, което води до неволно свиване на мускулите.

Такива манипулации трябва да се извършват от квалифициран медицински специалист. Преди процедурата лекарят трябва да направи местна анестезия. Продължителността на ефекта варира в рамките на 7-9 месеца.

Упражнения за укрепване на мускулния тонус

За укрепване на пикочния мехур могат да се използват упражнения на Кегел, които са подходящи както за жени, така и за мъже. Положителните резултати обаче ще бъдат постигнати само в случай на редовно прилагане на комплекса и постепенно увеличаване на натоварването.

Упражненията на Кегел се различават по своя характер и включват огъване, клякане, завъртане на тялото, въртящи се движения с таза, както и постоянна релаксация и напрежение на различни мускулни групи. От най-ефективните упражнения са следните:

  1. След като сте заели изходна позиция, лежаща на пода, трябва да повдигате последователно левия и десния крак до точката, в която тялото образува прав ъгъл. Фиксирайки за няколко секунди краката в това положение, те леко се връщат на нивото на повърхността на пода. По време на тренировката ъгълът се променя от 90 на 45 градуса.
  2. Ходене с топката, притисната между бедрата. Извършва се в продължение на няколко минути с ниска скорост.
  3. След като заеме изходна позиция, докато стои и избира стола като опора, трябва да продължим към бавните клякания, при изпълнението на които коленете гледат в различни посоки. Упражненията трябва да предизвикат осезаемо тазово напрежение.
  4. Легнали по гръб, краката ви трябва да бъдат огънати в коленете и леко раздалечени по стените, притискащи краката заедно. След като сте фиксирали краката в такава позиция, трябва да се опитате да поддържате неподвижност за 4-7 секунди.

Облекчаване на стреса

В случай на уринарна инконтиненция, причинена от стрес, жените и мъжете най-често се избират като комплексна терапия, която включва следните елементи:

  • загуба на тегло и премахване на излишната мазнина;
  • физиотерапия;
  • хормонални лекарства;
  • Упражнения на Кегел;
  • лечение на свързани заболявания.

Стресовата уринарна инконтиненция при жените може да бъде предизвикана от особеностите на анатомичната структура на пикочната система или проблеми, които възникват в следродовия период. В такива случаи лекарите често прибягват до операция.

Слинг операциите включват инсталиране на имплант, който се слива с тъканта и се вкоренява в пикочно-половата система. Kolposuspension включва подгъване на тъканите до лигаментите на ингвиналната област и предната коремна стена. Има специални гел-формиращи обема, които стесняват лумена на каналите и забавят течението на урината.

Корекция на начина на живот и правилно хранене

Хората, страдащи от проблеми с уреята, е необходимо да въведете във вашата диета фибри. Той е в състояние да стабилизира храносмилателния процес, да изчисти червата от различни токсини и шлаки и да предотврати появата на запек.

Важен елемент, необходим за укрепване на тъканите е цинкът. Най-висока концентрация на този елемент се наблюдава в тиквени и слънчогледови семена, морски дарове и червени риби. Необходимо е да се консумира витамин Е в достатъчни количества. Съдържа се в зелени зеленчуци, ядки и пшеница.

Вместо обичайния чай е най-добре да се пие отвари и настойки от маточина, хвощ, влак и други лечебни билки. Препоръчително е да се ограничи употребата на подправки и горещи подправки, тъй като те имат изразен диуретичен ефект.

Дори малка щипка сол може да задържи течността в тялото. Ето защо, малко преди лягане, можете да ядете скромна част от салата от пресни зеленчуци с добавка на ленено масло и сол, което ще облекчи натиска върху стените на уреята.

Терапия народни средства

Има много популярни рецепти за подобряване на мускулния тонус и премахване на различни неуспехи на пикочно-половата система. Най-интересни са следните лечебни растения и билки:

  1. Стигми на царевица. 2-3 супени лъжици сушени близалки се наливат 500 мл вряща вода и се вливат поне 1,5-2 часа. През деня трябва да пиете по 250 ml инфузия, разделяйки я на две дози.
  2. Сушени плодове от черешова череша. Запазете от нощта. Кората на черешовата череша има добър терапевтичен ефект, от който се приготвя инфузия във водна баня и се използва вместо обикновен чай.
  3. Инфузия на копър семена. 2 супени лъжици. 400 ml вряща вода се влива в продължение на няколко часа. Вземете го в количество от 150-200 мл на ден.

Морковите и пресният сок от него са отлично средство срещу инконтиненция на урината, което е особено ефективно за възрастните хора. За укрепване на урогениталната система и да се отървете от негативните симптоми, полезно е да се използва дъбова кора и високопланинска птица.

Как да помогнем на по-възрастните жени?

На възрастните жени се препоръчва да използват такива методи за лечение на слабост на пикочния мехур, като седят вани с топла вода, в които се прибавят отвари от лайка, струна и други билки. Температурата на водата не трябва да надвишава 36,5 градуса. Най-добре е да изберете панталони и поли, изработени от естествени суровини и ежедневно да изпълнявате 10-15 минути набор от упражнения, насочени към укрепване на пикочния мехур.

Превенция на заболяванията

За да се постигнат най-добри резултати при укрепване на пикочния мехур, си струва да се направят редица промени в обичайния начин на живот. На първо място е необходимо да се следва диета, препоръчана от лекуващия лекар, дори след подобряване на състоянието на урогениталната система. Необходимо е да се откаже от пристрастяването и използването на газирани напитки, силен чай и кафе.

Важно е да се извърши цялостен диагностичен преглед за наличието на възпалителни процеси, засягащи тъканите на пикочния мехур. Силно не се препоръчва да излагате собственото си тяло на преохлаждане, както и да избягвате стресови ситуации и тежки физически натоварвания.

Почистване На Бъбреците

Бъбречна Недостатъчност